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（中央社記者蔡怡杼台北30日電）民眾運動傷害消息不絕於耳，前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕分析，問題往往出於沒有充分準備以及操之過急，同時，他也強調，適度休息是訓練過程中的重要環節。

許元耕原為傳統升學體制的學生，因熱愛棒球，高中進入棒球校隊，不過，畢業前因運動傷害，影響其在棒球路上的發展，因緣際會轉向自行車領域，曾勇奪搶先看自行車全國錦標賽第二名、入選國家隊選手。

半路出家的許元耕，與棒球間的接觸相對隊友來得晚，尤其，他的身高175公分、體重不到60公斤， 身形瘦小。高中時期的他，為讓自己儘速融入隊上，趕上甚至超越同儕，許元耕除了隊上每天例行的訓練外，晚上及假日別人休息的時間，他仍自主訓練。

許元耕坦言自己當初「太急了」，以致於不到 3年的時間，升高三的那年，許元耕右肩旋轉肌腱嚴重撕裂傷，他說「嚴重時，當時肩膀幾乎沒辦法使力」。

許元耕表示，正確的運動觀念應該是，訓練與休息並重，適度的休息也是訓練的一環。

同時，他也指出，很多民眾從事運動之所以會有受傷的消息傳出，這常常是因為「沒有充分準備」以及「操之新上市過急」。

他強調，即使是不易發生運動傷害的跑步、腳踏車等耐力運動，運動前也要做好熱身，因為「熱身不僅僅是讓身體發熱，更重要的是讓肌肉、心血管做好運動的準備」。

另外，近年路跑、鐵人賽事風行，不少人看到藝人、公眾人物都挑戰成功，會有這是一項「簡單」的運動的感受。

許元耕表示，耐力運動低門檻，沒有太高度的技術要求，要完賽並非難事，但如果沒有「循序漸進」的訓練，仍然有非常高的受傷風險。1051030

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

工商時報【黃惠聆╱台北報導】

一般刻板印象基富通是以低手續費率取勝，然而對於投資人而言，基富通的手續費率並沒有絕對的優勢，基富通二大亮點，可以買到近9成的境內外基金以及RDR級別的基金（也就是不收分銷費的基金類別）。

基富通總經理林政村表示，目前參加基富通早鳥手續費優惠方案的投資人有9,000人，但實際完成開戶且可以交易者有6,500人，希望今年年底目標可以將客戶擴增至2萬人。

為了縮短開戶至交易時間，基富通已和10家銀行合作，投資人可透過10家銀行的晶片金融卡線上作業，一個工作日即可，也就是今天完成開戶手續，最快明天即可交易。

對於基富通在開業第一年即要將有效客戶衝到2萬戶，一般基金業者表示，「並不容易！」，基富通恐怕還要再下很多功夫，更何況各基金通路目前也都使勁力氣在「抓」 客戶。

除了低手續費率之外，基富通還有什麼亮點？林政村說，基富通證券平台有二大別的基金平台所沒有的，一、透過基富通官網可以買到近9成已核備境內外基金，二，RDR級別的基金在基富通首賣（獨賣）。

基富通上述二項特點，其他基金平台短期間內，恐不易辦到。因為一般基金平台只能銷售境外基金，尚無法賣國內投信旗下基金；即使銀行通路可以銷售境內外基金，也無法「統包」。至於RDR級別的基金，即是基金公司不付分銷費用給通路，一般基金通路當然「興趣缺缺」。

至於基富通願意讓RDR級別基金上架原因，正如該董事長林修銘所說，「基富通不是完全以營利為唯一目的，而是希望扮演台灣FinTech（金融科技）的領頭羊」。因此，基金業者預期，RDR級別基金不但會是基富通首賣，未來應該也會在基富通「獨賣」，其他基金通路似乎沒有跟進的興趣。

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