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(中央社記者蔡怡杼台北30日電)民眾運動傷害消息不絕於耳,前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕分析,問題往往出於沒有充分準備以及操之過急,同時,他也強調,適度休息是訓練過程中的重要環節。
許元耕原為傳統升學體制的學生,因熱愛棒球,高中進入棒球校隊,不過,畢業前因運動傷害,影響其在棒球路上的發展,因緣際會轉向自行車領域,曾勇奪搶先看自行車全國錦標賽第二名、入選國家隊選手。
半路出家的許元耕,與棒球間的接觸相對隊友來得晚,尤其,他的身高175公分、體重不到60公斤, 身形瘦小。高中時期的他,為讓自己儘速融入隊上,趕上甚至超越同儕,許元耕除了隊上每天例行的訓練外,晚上及假日別人休息的時間,他仍自主訓練。
許元耕坦言自己當初「太急了」,以致於不到 3年的時間,升高三的那年,許元耕右肩旋轉肌腱嚴重撕裂傷,他說「嚴重時,當時肩膀幾乎沒辦法使力」。
許元耕表示,正確的運動觀念應該是,訓練與休息並重,適度的休息也是訓練的一環。
同時,他也指出,很多民眾從事運動之所以會有受傷的消息傳出,這常常是因為「沒有充分準備」以及「操之新上市過急」。
他強調,即使是不易發生運動傷害的跑步、腳踏車等耐力運動,運動前也要做好熱身,因為「熱身不僅僅是讓身體發熱,更重要的是讓肌肉、心血管做好運動的準備」。
另外,近年路跑、鐵人賽事風行,不少人看到藝人、公眾人物都挑戰成功,會有這是一項「簡單」的運動的感受。
許元耕表示,耐力運動低門檻,沒有太高度的技術要求,要完賽並非難事,但如果沒有「循序漸進」的訓練,仍然有非常高的受傷風險。1051030
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【黃惠聆╱台北報導】
一般刻板印象基富通是以低手續費率取勝,然而對於投資人而言,基富通的手續費率並沒有絕對的優勢,基富通二大亮點,可以買到近9成的境內外基金以及RDR級別的基金(也就是不收分銷費的基金類別)。
基富通總經理林政村表示,目前參加基富通早鳥手續費優惠方案的投資人有9,000人,但實際完成開戶且可以交易者有6,500人,希望今年年底目標可以將客戶擴增至2萬人。
為了縮短開戶至交易時間,基富通已和10家銀行合作,投資人可透過10家銀行的晶片金融卡線上作業,一個工作日即可,也就是今天完成開戶手續,最快明天即可交易。
對於基富通在開業第一年即要將有效客戶衝到2萬戶,一般基金業者表示,「並不容易!」,基富通恐怕還要再下很多功夫,更何況各基金通路目前也都使勁力氣在「抓」 客戶。
除了低手續費率之外,基富通還有什麼亮點?林政村說,基富通證券平台有二大別的基金平台所沒有的,一、透過基富通官網可以買到近9成已核備境內外基金,二,RDR級別的基金在基富通首賣(獨賣)。
基富通上述二項特點,其他基金平台短期間內,恐不易辦到。因為一般基金平台只能銷售境外基金,尚無法賣國內投信旗下基金;即使銀行通路可以銷售境內外基金,也無法「統包」。至於RDR級別的基金,即是基金公司不付分銷費用給通路,一般基金通路當然「興趣缺缺」。
至於基富通願意讓RDR級別基金上架原因,正如該董事長林修銘所說,「基富通不是完全以營利為唯一目的,而是希望扮演台灣FinTech(金融科技)的領頭羊」。因此,基金業者預期,RDR級別基金不但會是基富通首賣,未來應該也會在基富通「獨賣」,其他基金通路似乎沒有跟進的興趣。
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